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Coaching IA pour coureurs et sportifs

Ton coach. Ton plan. Sur ta montre.

Donne ton objectif à Pakku. Ton coach IA construit le plan, l’ajuste au fil de tes séances et envoie chaque entraînement directement sur ta montre.
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Coach running
AI
Trail le 13 déc, 32 km. 4 sorties par semaine max.
On construit 9 semaines autour. D’abord, la séance de côtes de jeudi :
Côtes
55 min · fractionné
Échauffement
15 min
Répétitions
6 × 400 m à 4:30
Récupération
90 s
Retour au calme
10 min
Ajouter à mes séances
Sur ta montre pour jeudi
Envoie tes séances vers
Garmin
COROS
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Comment ça marche

De l’objectif à la ligne d’arrivée

1
Parle à ton coach
Ta course, ton niveau, combien de jours tu peux t’entraîner. Discute comme avec un vrai coach.
2
Reçois ton plan
Les séances arrivent dans ton calendrier à leur vraie date : footings, fractionné, sorties longues et le renforcement qui t’évite les blessures.
3
Entraîne-toi avec ta montre
Un geste envoie la séance sur ta montre, avec allures et intervalles. Raconte ta séance à ton coach et le plan s’adapte.
Fonctionnalités

Tout au même endroit

Coachs IA
Des coachs course, musculation et tennis disponibles à tout moment, qui construisent les séances pour toi.
Synchro montre
Les séances structurées partent directement vers Garmin, COROS, Suunto et Wahoo.
Un seul calendrier
Tous tes plans à leur vraie date, synchronisés avec le calendrier de ton téléphone.
Des progrès visibles
Chaque série et chaque sortie enregistrées. Pakku te dit quand augmenter la charge.
Communauté & événements
Partage tes séances et photos, rejoins des sorties de groupe et inscris-toi aux événements.
Plans de vrais coachs
Suis des programmes publiés par des coachs, ou partage les tiens.
Les coachs

Choisis ton coach

Course à pied
AI
Du premier 5 km au marathon : footings, progression raisonnable et le renforcement qui t’éloigne du kiné.
Musculation
AI
Squat, développé couché, soulevé de terre, développé militaire, progressés à partir de ce que tu as vraiment soulevé la semaine dernière.
Tennis
AI
Préparation physique pour le court : jambes, rotation et une épaule qui tient au service.
Pour les coachs

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Jusqu’à 10 athlètes
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Questions

Oui pour les sportifs : entraînement, coachs IA, suivi et communauté sont gratuits. Les coachs qui gèrent des athlètes choisissent une offre coach.

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